À propos de Jonathan
Mon parcours vers le coaching sportif en ligne
Je m’appelle Jonathan, professeur d’EPS en collège-lycée j’ai décidé de partager ma passion pour le sport au delà du scolaire.
C’est après un voyage en Australie et des rencontres incroyables avec qui j’ai pu apprendre énormément que j’ai changé de cap pour devenir coach sportif indépendant, avec une conviction simple :
« On n’a pas besoin d’une salle de sport ou d’un corps “parfait” pour commencer à bouger.«
Aujourd’hui, j’aide principalement des personnes sédentaires ou peu actives à retrouver la forme, à leur rythme, sans pression, et depuis chez elles.
Je crois à l’importance du mouvement au quotidien, mais aussi à celle du lien humain.
Notre vision chez Jonathan BodyShake
Je crois en une approche simple, humaine et accessible.
▫️ Pas besoin de salle de sport hors de prix.
▫️ Pas besoin de matériel sophistiqué.
▫️ Pas besoin d’être un athlète pour prendre soin de soi.
D’un esprit sain : apprendre à écouter ton corps, pas à le punir.
D’un cadre bienveillant : où tu te sens libre d’avancer à ton rythme, sans jugement
D’un corps qui bouge : un peu chaque jour, avec plaisir, sans pression
D’un accompagnement concret : des séances accessibles, faisables chez toi, adaptées à tes besoins
Mes convictions profondes
On n’a pas besoin de salle pour être en forme
Pas besoin de s’enfermer dans une salle de sport pour prendre soin de soi. Ton corps est ton meilleur outil, et ton salon peut devenir ton meilleur terrain de jeu. Je conçois des séances efficaces à faire chez toi, sans matériel, et sans pression
La santé, c’est un équilibre, pas une performance
La forme, ce n’est pas avoir des abdos visibles ou battre des records. C’est te sentir bien dans ton corps, retrouver de l’énergie, mieux dormir, et pouvoir profiter de ta vie pleinement. Le sport est un levier de bien-être, pas une course contre toi-même
Le changement durable passe par la bienveillance
Pas de coaching militaire ici. On progresse mieux quand on est encouragé, compris, soutenu. Mon approche est basée sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation. Chacun a son rythme, ses contraintes, et je respecte ça.
La régularité est plus puissante que la perfection
Tu n’as pas besoin d’être parfait. Ce qui compte, c’est la cohérence, pas l’intensité extrême. Bouger un peu tous les jours, c’est déjà énorme. Et surtout, c’est ce qui marche vraiment sur le long terme.
Tout le monde devrait pouvoir accéder au sport
Le sport ne doit pas être un luxe ou réservé à une élite. Il doit être accessible à tous : jeunes, moins jeunes, sédentaires, débutants, en surpoids, fatigués, stressés… C’est pour ça que je propose une tarification libre, et des cours accessibles à tous les niveaux.